Не могу дышать! Не хочу дышать!
- Суть
- Изучение физиологии дыхания и применение дыхательных техник при панике и стрессе.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать психологические причины нарушений дыхания; Применять дыхательные техники для снятия стресса и паники; Управлять своим психофизическим состоянием при тревожных состояниях; Распознавать сигналы своего тела
- Навыки
- дыхательные техники · саморегуляция эмоционального состояния
- Кому подойдёт
- те, кто сталкивается с социальной тревожностью; те, кто сталкивается с паническими расстройствами