Не играю жертву: как стать автором собственной жизни
- Суть
- Психологические механизмы поведения жертвы и техники перехода к активному авторству жизни
- На выходе
- Распознавать сценарии поведения жертвы в своих реакциях и поступках; Отказываться от привычки жаловаться и оправдываться; Заменять поиски виноватых на активное решение жизненных задач; Выстраивать более конструктивные личные границы
- Навыки
- распознавание поведения жертвы · выстраивание личных границ · анализ вторичных выгод
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от токсичных сценариев общения; Те, кто хочет научиться брать ответственность за свои действия и эмоции