Не Диета 5.0
- Суть
- Система трансформации фигуры за 9 недель: управление питанием, работа с БЖУ, тренировки и преодоление срывов
- На выходе
- Рассчитывать и корректировать БЖУ под свои цели; Работать с приложением FatSecret для контроля рациона; Выполнять упражнение «вакуум»; Составлять и вести тренировочный дневник; Выполнять упражнения в зале с правильной техникой
- Навыки
- Работа в FatSecret · Упражнение «вакуум» · Формирование пищевой корзины · Планирование питания