Навык стабилизации позвоночника
- Суть
- Обучение технике осознанного контроля и удержания безопасного положения спины при нагрузках
- На выходе
- Контролировать положение таза и поясницы при статических нагрузках; Стабилизировать позвоночник во время выполнения упражнений в зале; Снижать риск травм спины при бытовых и профессиональных нагрузках; Увеличивать спортивный ресурс и эффективность тренировок
- Навыки
- стабилизация позвоночника · контроль таза и поясничного отдела
- Кому подойдёт
- Практикующим фитнес-тренерам; Специалистам ЛФК; Всем, кто тренируется самостоятельно