Наули марафон
- Суть
- Освоение техники «волны животом» (Наули) из Хатха-йоги для укрепления мышц кора
- На выходе
- Выполнять технику Наули (волна животом); Использовать упражнения для укрепления мышц кора и тазового дна; Применять практики вакуума для нормализации работы ЖКТ и метаболизма; Улучшать лимфодренаж и устранять отечность в области живота; Работать с тонусом мышц после родов
- Навыки
- техника Наули · вакуумное всасывание · упражнения для мышц кора · упражнения для тазового дна · лимфодренаж
- Кому подойдёт
- Женщины любого возраста и уровня подготовки; Желающие восстановиться после родов; Желающие скорректировать форму живота; Желающие улучшить состояние репродуктивной системы