- Суть
- Техники мягкой растяжки без насилия над мышцами для посадки на шпагат и снятия зажимов
- На выходе
- Выполнять безопасную растяжку без боли; Снимать мышечные зажимы в области шеи и спины; Улучшать подвижность тазобедренных и коленных суставов; Поддерживать здоровую осанку; Устранять отечность ног
- Навыки
- дыхательные практики · упражнения для шеи и грудного отдела · техники снятия отеков · работа со стопами
- Кому подойдёт
- тем, чье тело затекло от долгого сидения за компьютером; тем, кому требуется восстановление после родов и травм; тем, кто мечтает сесть на шпагат; тем, кто хочет вернуть телу легкость и избавиться от зажимов
