Научись составлять фитнес-программы у профи
- Суть
- Составление программ фитнес-тренинга для жиросжигания, набора массы, силы и выносливости
- Формат
- интенсив
- На выходе
- эффективно худеть или набирать мышечную массу без вреда для организма; самостоятельно высчитывать тренировочную нагрузку в пауэрлифтинге и бодибилдинге; составлять индивидуальные программы тренировок с акцентом на конкретные группы мышц; разрабатывать комплексные планы для общего набора массы
- Навыки
- составление программ тренировок · жиросжигание · выбор упражнений · периодизация тренировок