Nata Tabata - ТАЙ БО. Версия 2.0
- Суть
- 21-дневный план высокоинтенсивных тренировок по методу Табата с элементами тай-бо и сбалансированное питание.
- На выходе
- Выполнять комплексные функциональные упражнения с элементами тай-бо; Составлять сбалансированный рацион питания; Поддерживать интенсивный режим жиросжигающих тренировок в домашних условиях; Корректировать вес с помощью системного подхода к активности
- Навыки
- Функциональный тренинг · Метод Табата · Составление рациона питания
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет сократить время на фитнес без потери эффективности