Nata Tabata + Силабата
- Суть
- Тренировочные программы Nata Tabata и Силабата для мышц и жиросжигания вместе с планом питания.
- На выходе
- Выполнять интервальные тренировки (Табата) для сжигания жира; Использовать упражнения для укрепления пресса и ягодиц; Придерживаться плана питания для коррекции веса; Применять техники вакуума живота
- Навыки
- интервальные тренировки (Табата) · силовые упражнения на пресс и ягодицы · вакуум живота
- Кому подойдёт
- те, кто хочет привести в тонус проблемные зоны