Настройка тела. Искусство легкости и женственности
- Суть
- Коррекция осанки, правильное дыхание и миофасциальный релиз для легкости тела и тонуса
- На выходе
- Выполнять миофасциальный релиз для снятия мышечных зажимов; Использовать дыхательные техники для активации глубоких мышц живота; Корректировать положение таза для улучшения осанки; Укреплять мышцы тазового дна; Снижать интенсивность болей при менструации через специальные упражнения
- Навыки
- миофасциальный релиз · дыхательные техники · укрепление тазового дна · коррекция осанки