Наслаждение едой
- Суть
- Пересмотр установок к еде и телу, практики диалога с собой и переход к осознанному потреблению еды.
- На выходе
- Идентифицировать психологические установки, ограничивающие удовольствие от жизни и питания; Практиковать осознанный подход к выбору продуктов; Снижать уровень самокритики по отношению к собственной внешности; Выстраивать диалог с потребностями своего тела
- Навыки
- осознанное потребление · диалог с потребностями тела
- Кому подойдёт
- те, кто устал от строгих диет и хочет изменить свое восприятие питания как ритуала