- Суть
- Комплексный подход к пониманию причин РПП, нормализации пищевых привычек и избавлению от чувства вины.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Различать физиологический голод от эмоционального аппетита; Разбираться в классификации нарушений (анорексия, булимия, орторексия); Выстраивать стратегию питания без стресса; Составлять персонализированный план питания с учетом физической активности; Применять лайфхаки для развития навыков самоконтроля
- Навыки
- составление плана питания · самоконтроль · различение физиологического голода
- Кому подойдёт
- те, кто устал от бесконечных диет, срывов и чувства вины после приемов пищи; замечающие за собой признаки компульсивного переедания или ограничений
