- Суть
- Комплекс тренировок с пилатесом и МФР от целлюлита, спазмов и отечности тканей
- На выходе
- Снимать отечность и тяжесть в ногах; Активировать ягодичные мышцы через правильную работу с тазобедренными суставами; Улучшать лимфоток и питание тканей с помощью МФР; Избавляться от мышечных спазмов, влияющих на внешний вид бедер; Повышать эффективность силовых нагрузок через восстановление подвижности тела
- Навыки
- Пилатес для ягодиц · МФР для стоп и ног · Пилатес с мячом · Лимфодренажные техники
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет подтянуть бедра и ягодицы без агрессивных нагрузок; Тем, кто хочет избавиться от рыхлости кожи и отеков
