Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника
- Суть
- Набор тренировок с техниками пилатеса, йоги и МФР для снятия боли в спине и здоровья позвоночника.
- На выходе
- Снимать мышечные спазмы и напряжение в шее, плечах и пояснице; Выполнять упражнения для улучшения артикуляции позвоночника; Использовать техники МФР для оздоровления тканей; Выполнять комплексы для улучшения осанки и раскрытия грудного отдела; Дышать полной грудью, используя упражнения для освобождения грудной клетки
- Навыки
- Пилатес · Миофасциальный релиз