- Суть
- Онлайн-программа по нейрофитнесу для интеграции систем организма и возвращения естественной грации движений
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Освоение мягких перекатов со спины на живот и плавных подъемов с пола; Выполнение мостика и передвижения на четырех точках опоры; Умение вращаться на животе на 360 градусов; Обретение эластичной походки и красивой устойчивой осанки; Освобождение центра тела от мышечных зажимов и снятие стресса
- Навыки
- Перекаты со спины на живот · Подъемы с пола · Выполнение мостика · Передвижение на четырех точках опоры
- Кому подойдёт
- Люди, знакомые с основами нейрофитнеса или Методом Фельденкрайза и Соматикой; Те, кто сталкивается с нарушениями осанки или сколиозом; Люди с зажимами в области спины и между лопаток; Желающие улучшить свои показатели в йоге или спорте
- Знать заранее
- Знакомство с основами нейрофитнеса или опыт занятий по Методу Фельденкрайза/Соматике
