Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию
- Суть
- Биомеханический и неврологический разбор упражнения мертвый жук и принципов осознанного движения
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Научитесь настраивать работу тела через дыхание и управление внутрибрюшным давлением; Освоите принципы собирания живота и грудной клетки для стабильности позвоночника; Разберете биомеханику выполнения упражнений roll down и 90/90; Поймете влияние зоны Th8–Th12 и правильного опускания ребер на осанку и дыхание
- Навыки
- Управление внутрибрюшным давлением · Упражнение мертвый жук · Упражнение roll down · Упражнение 90/90
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к пониманию биомеханики тела и избавлению от избыточного напряжения