Музыка и эмоции. Как управлять своим состоянием с помощью классической музыки и психологии
- Суть
- Регуляция эмоционального состояния с помощью классической музыки и инструментов психологии
- На выходе
- Управлять собственным эмоциональным состоянием с помощью музыки; Распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для себя; Снижать уровень тревожности и стресса; Применять методы эмоциональной гигиены в повседневной жизни; Дистанцироваться от негативных эмоций окружающих
- Навыки
- саморегуляция · эмоциональная гигиена
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет прикладные методы управления своим настроением