Мужик=Тест. Система естественного увеличения тестостерона
- Суть
- Руководство уролога по естественному увеличению тестостерона через образ жизни и питание
- На выходе
- Увеличивать мышечную массу и снижать процент жира; Повышать либидо и улучшать эректильную функцию; Снижать уровень стресса и бороться с депрессивными состояниями; Улучшать когнитивные способности и общую выносливость организма; Формировать рацион и режим тренировок, направленные на естественную выработку гормонов
- Навыки
- Корректировка рациона · Использование добавок · Интервальное голодание