Мозг: стресс и выгорание. Как заметить и что делать?
- Суть
- Нейробиология стресса и эмоционального выгорания, влияние гормонов и способы контроля
- На выходе
- Различать острый и хронический стресс; Отслеживать признаки эмоционального выгорания на ранних этапах; Понимать нейробиологические причины формирования зависимостей; Использовать физиологические механизмы для управления стрессовыми состояниями
- Навыки
- Управление стрессовыми состояниями