- Суть
- Психологические причины набора веса, выстраивание здоровых отношений с телом и питанием
- На выходе
- Выявлять психологические причины переедания и набора веса; Справляться с чувством вины и стыда за состояние своего тела; Распознавать истинные сигналы голода и эмоциональные потребности; Выстраивать систему питания, основанную на заботе, а не на ограничениях; Сохранять психологическую устойчивость в процессе работы над своим телом
- Навыки
- распознавание сигналов голода · выявление причин переедания
- Кому подойдёт
- те, кто устал от циклов «сброс-набор»
