Моно-Система
- Суть
- Освоение принципов раздельного монопитания и чередования белково-углеводных рационов
- На выходе
- Рассчитывать калорийность рациона для дефицита или поддержания веса; Планировать меню на основе принципов монопитания; Чередовать белковые и углеводные приемы пищи; Готовить блюда по принципам правильного питания
- Навыки
- Раздельное монопитание · Белково-углеводное чередование · Планирование меню