Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен
- Суть
- Восстановление энергии и поддержание тела через систему Яншен и гимнастику цигун
- На выходе
- Выполнять упражнения цигун и тайцзи для укрепления суставов и мышц; Использовать вибрационные техники для глубокого расслабления тела; Применять практики Яншен для поддержания тонуса организма; Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Практиковать методы концентрации энергии, такие как «Внутренняя улыбка»
- Навыки
- упражнения цигун · упражнения тайцзи · вибрационные упражнения · работа с осанкой · практика «Внутренняя улыбка»