Молчаливая медитация «Похудения и очищения»
- Суть
- Техника молчаливой медитации и проработка психосоматических причин переедания
- На выходе
- Выявлять психологические причины переедания; Прорабатывать страхи, чувство вины и тревогу, провоцирующие набор веса; Использовать медитативные техники для снижения стресса и регуляции пищевого поведения
- Навыки
- молчаливая медитация · проработка страхов · регуляция пищевого поведения