Мои опоры: программа обучения самоподдержке
- Суть
- Программа обучения поиску внутренних ресурсов и техникам саморегуляции в кризисных ситуациях
- На выходе
- Распознавать собственные психологические ресурсы в кризис; Применять техники саморегуляции при сильных эмоциональных нагрузках; Снижать зависимость от внешнего одобрения и поддержки близких; Перенаправлять психическую энергию с тревоги на решение личных задач
- Навыки
- саморегуляция · самоподдержка