Мобильность суставов
- Суть
- Восстановление функционального движения суставов и снятие напряжения с позвоночника
- На выходе
- Улучшать эластичность мышц стопы и подвижность подтаранного сустава; Выполнять упражнения для голеностопа и тазобедренных суставов; Снимать избыточное напряжение с поясничного отдела; Улучшать амплитуду движений грудного отдела позвоночника; Корректировать походку и осанку с помощью регулярной гимнастики
- Навыки
- мобилизация грудного отдела · гимнастика для суставов
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет исправить осанку, улучшить походку и избавиться от боли в спине