- Суть
- Короткие 10–15 минутные тренировки для восстановления подвижности суставов и устранения зажимов
- На выходе
- Устранять мышечные зажимы и боли в шее, спине и коленях; Увеличивать амплитуду движений в суставах; Выполнять эффективную разминку для офисных работников; Проводить профилактику травм стоп и коленей; Поддерживать здоровую осанку
- Навыки
- Функциональный тренинг · Разминка для офисных работников
- Кому подойдёт
- Те, кто ведет сидячий образ жизни; Те, кто занимается спортом; Те, кто чувствует возрастные ограничения после 35 лет
