Mobility
- Суть
- 6-месячная система тренировок для перенастройки работы суставов, мышц и развития мобильности
- На выходе
- Устранять мышечные дисбалансы и слабые точки организма; Выполнять качественную разминку для любых типов тренировок; Контролировать свое тело и координировать движения в разных плоскостях; Увеличивать силу и стабильность суставов; Использовать упражнения для профилактики и восстановления после травм
- Навыки
- разминка · освоение шпагата · жим в стойке на руках
- Кому подойдёт
- те, кто хочет повысить устойчивость к травмам и вернуть свободу движений