Многоповторный тренировочный протокол
- Суть
- Многоповторный тренировочный протокол для роста мышц и жиросжигания
- На выходе
- Составлять программы с упором на многоповторный режим; Управлять гипертрофией и жиросжиганием через тренировочный вес; Применять прогрессию нагрузок в высокоповторных сетах
- Навыки
- многоповторный тренинг · прогрессия нагрузок
- Кому подойдёт
- Атлеты, желающие изменить подход к гипертрофии