Миофасциальный релиз и 3D растяжка. Верхние конечности
- Суть
- Восстановление механики плече-лопаточного комплекса и предплечий через МФР и 3D-растяжку.
- На выходе
- Снимать хроническое мышечное напряжение и гипертонус; Восстанавливать подвижность плечевых, локтевых и лучезапястных суставов; Выполнять техники МФР для самостоятельного восстановления фасций; Применять 3D-растяжку для улучшения эластичности мышц шеи и плечевого пояса; Снижать болевые ощущения при типичных травмах и синдромах верхних конечностей
- Навыки
- Миофасциальный релиз · 3D-растяжка