Миофасциальный релиз и 3D растяжка
- Суть
- Миофасциальный релиз и 3D-растяжка для мобильности суставов и снятия мышечного напряжения нижних конечностей.
- На выходе
- Выполнять миофасциальный релиз для снятия мышечного напряжения; Проводить самостоятельный скрининг мобильности нижних конечностей; Улучшать подвижность суставов с помощью 3D-растяжки; Составлять комплексы упражнений для реабилитации и восстановления
- Навыки
- миофасциальный релиз · 3D-растяжка · скрининг мобильности
- Кому подойдёт
- профессиональные атлеты; те, кто страдает от последствий сидячего образа жизни; восстанавливающиеся после травм