Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле
- Суть
- Ежедневная гимнастика и техники самомассажа на ролле для снятия спазмов и улучшения осанки.
- На выходе
- Правильно выполнять техники самомассажа на ролле; Снимать мышечное напряжение и спазмы; Улучшать подвижность суставов и осанку; Укреплять мышцы тела через силовые МФР-практики
- Навыки
- Самомассаж на ролле · МФР-практики
- Кому подойдёт
- Те, кто готов выполнять силовые позиции в сочетании с МФР