Миофасциальный релиз
- Суть
- Практическое руководство по самомассажу с роллом и мячами для восстановления фасций и снятия болей.
- На выходе
- Выполнять техники МФР для снятия боли и мышечных спазмов; Использовать массажное оборудование (роллы, мячи) для самомассажа; Увеличивать мобильность и гибкость суставов; Восстанавливать состояние мышц после физических нагрузок; Работать с тонусом кожи через техники фасциального релиза
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Самомассаж роллом · Самомассаж мячами