Миофасциальный релиз
- Суть
- Тренировки по миофасциальному релизу для снятия зажимов и восстановления тканей
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и боли в спине, шее и пояснице; Прорабатывать триггерные зоны с помощью МФР-инвентаря; Улучшать лимфодренаж и эластичность тканей; Выполнять упражнения для восстановления подвижности и осанки
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Проработка триггерных зон · Упражнения для осанки и подвижности
- Кому подойдёт
- Спортсмены; Те, кто ведет сидячий образ жизни
- Знать заранее
- МФР-ролл