- Суть
- Месячная оздоровительная фитнес-программа тренировок для снятия мышечных зажимов, гибкости и снижения веса
- На выходе
- Снижение веса на 1–4 кг за один месяц занятий; Снятие мышечных зажимов и блоков, улучшение лимфодренажа; Повышение мобильности позвоночника, гибкости суставов и эластичности связок; Внедрение системы привычек по питанию, водному балансу и активности
- Навыки
- Аэробные тренировки · Силовые упражнения с собственным весом · Растяжка · Комплекс «Антихондроз» · Комплекс «Плоский живот»
- Кому подойдёт
- Желающие плавно войти в тренировочный процесс без лишнего стресса; Люди с сидячим образом жизни или хроническим стрессом
