Mind Cleaning
- Суть
- Физические и ментальные техники управления вниманием и устранения тревоги
- На выходе
- Входить в состояние внутреннего спокойствия по собственному желанию; Управлять фокусом внимания в стрессовых ситуациях; Самостоятельно справляться с эмоциональными качелями и тревогой; Выявлять и останавливать поток навязчивых мыслей
- Навыки
- управление вниманием · остановка навязчивых мыслей
- Кому подойдёт
- люди, уставшие от стрессов и депрессивных состояний; люди с непрерывным потоком тревожных мыслей