Милый мой, хороший, догадайся сам: как научиться выяснять отношения
- Суть
- Обучение открытому выражению потребностей и конструктивному диалогу без манипуляций и конфликтов
- На выходе
- Формулировать и озвучивать свои потребности без страха и манипуляций; Управлять интенсивными эмоциями во время диалога, избегая перехода на крик; Отличать собственные чувства от деструктивных установок; Выстраивать конструктивный диалог с близкими, детьми и коллегами
- Навыки
- Эмоциональная саморегуляция · Саморефлексия · Конструктивный диалог