МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья
- Суть
- Техника миофасциального релиза (МФР) для снятия триггерных точек, улучшения лимфотока и осанки
- На выходе
- Выполнять техники МФР для самостоятельного снятия мышечных спазмов; Улучшать лимфоток и избавляться от хронических отеков; Восстанавливать подвижность суставов и гибкость тела; Корректировать осанку и положение головы; Подготавливать мышцы к тренировочным нагрузкам
- Навыки
- техники МФР · самомассаж · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет избавиться от дискомфорта в теле и вернуть легкость походки