Методики. Как быть счастливым здесь и сейчас
- Суть
- Прикладные методики и практики осознанности для управления эмоциональным состоянием в моменте
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием в моменте; Снижать уровень повседневного стресса; Практиковать осознанность без привлечения терапевта; Применять инструменты психологической самопомощи
- Навыки
- Практика осознанности · Управление эмоциональным состоянием · Психологическая самопомощь