Методика самоанализа
- Суть
- Практические инструменты для самостоятельного выявления причин личных проблем и конструктивного проживания эмоций.
- На выходе
- Самостоятельно выявлять ограничивающие убеждения и деструктивные сценарии поведения; Выстраивать личные границы и экологично общаться с окружающими; Практиковать самоподдержку вместо самокритики; Управлять собственными эмоциями и проживать негативные состояния; Анализировать личный вклад в сложные жизненные ситуации
- Навыки
- самоанализ · выстраивание личных границ · самоподдержка · управление эмоциями · ревизия убеждений