Методичка здорового похудения
- Суть
- Руководство по осознанному здоровому похудению без жестких ограничений на принципах доказательной медицины
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Четкий план действий для преодоления весового «плато»
- Навыки
- Составление рациона · Подбор физической активности · Преодоление эмоционального переедания
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от диет, срывов и подсчета калорий; Люди, сталкивающиеся с эффектом «отката» и возвращением веса; Те, чей вес «стоит» на месте