Методическое пособие по питанию
- Суть
- Основы здорового питания, расчет КБЖУ и составление рациона для снижения веса без срывов
- На выходе
- Рассчитывать КБЖУ под свои цели; Составлять сбалансированный ежедневный рацион; Анализировать причины отсутствия прогресса в весе; Корректировать питание при возникновении плато; Формировать меню, снижающее риск срывов
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление ежедневного рациона · формирование меню · корректировка питания при плато