Метод Усмановой
- Суть
- Программа домашних тренировок, заботы о позвоночнике и психологии питания для женщин 30+
- На выходе
- Выполнять тренировочный комплекс для мышц пресса и ягодиц дома; Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Формировать сбалансированный рацион без жесткого подсчета калорий; Применять психологические техники для борьбы с тягой к вредной пище; Внедрять полезные привычки и поддерживать уровень мотивации
- Навыки
- Упражнения для пресса и ягодиц · Упражнения для шеи и спины · Формирование сбалансированного рациона
- Кому подойдёт
- Женщины 30+