Метод Укрепления Мышц И Сухожилий
- Суть
- 12 упражнений цигун «Ицзиньцзин» для суставов, мышц и сухожилий
- На выходе
- Выполнять 12 упражнений комплекса «Ицзиньцзин»; Восстанавливать подвижность основных суставов; Укреплять сухожилия и повышать их упругость; Применять техники дыхания и расслабления в движении; Улучшать координацию и пластичность тела
- Навыки
- выполнение упражнений Ицзиньцзин · расслабление в движении · улучшение координации
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет укрепить связки и повысить гибкость; Тем, кто ищет способ сохранить молодость тела