Метод доктора Фомичевой 3.0. -10 кг к Новому году
- Суть
- Система планирования рациона и заготовок блюд впрок для снижения веса без жестких диет и подсчета калорий
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Организовывать систему заготовок еды для экономии времени; Использовать «метод тарелки» для контроля порций; Определять необходимый объем пищи без подсчета калорий; Планировать закупки продуктов для снижения расходов
- Навыки
- Метод тарелки · Заморозка продуктов · Вакуумирование · Планирование закупок · Конструктор рациона
- Кому подойдёт
- Занятые люди, стремящиеся к снижению веса без жестких ограничений