Метод доктора Фомичевой 2.0
- Суть
- Система питания для снижения веса без жестких диет, метод тарелки и конструктор меню
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Определять размер порций методом «тарелки» и «ладони»; Планировать закупку продуктов для экономии бюджета и времени; Включать любимые продукты в рацион без вреда для фигуры; Распознавать сигналы насыщения и голода своего организма
- Навыки
- Составление рациона · Метод «тарелки» · Оценка порций методом «ладони» · Конструктор меню «Ешь и стройней» · Планирование закупки продуктов