Метод
- Суть
- 5 шагов к снижению веса и изменению состава тела через коррекцию рациона и устранение дефицитов.
- На выходе
- Составлять полноценный рацион без жестких диет; Восполнять дефициты микронутриентов; Изменять состав тела и повышать его рельефность; Организовывать режим тренировок и активности; Улучшать качество сна
- Навыки
- Составление рациона · Восполнение дефицитов нутриентов · Организация режима активности