- Суть
- 21-дневная программа восстановления метаболического здоровья и изменения состава тела для женщин 40+
- На выходе
- Восстановить метаболическое здоровье и изменить качество тела без жестких диет; Повысить упругость кожи, укрепить мышцы и стабилизировать уровень энергии; Внедрить 12 домашних тренировок с правильной техникой выполнения
- Навыки
- домашние тренировки · управление аппетитом · составление рациона по КБЖУ · контроль стресса и сна
- Кому подойдёт
- Женщины после 40 лет, столкнувшиеся с возрастными изменениями; Женщины, уставшие от подсчета калорий, марафонов похудения и изнурительных тренировок
