Метаболическая перезагрузка за 7 дней
- Суть
- Восстановление обмена веществ и гормонального фона через антивоспалительный рацион и тренировки
- На выходе
- Определять свой метаболический профиль и отслеживать показатели здоровья; Составлять рацион по принципам «метаболической тарелки»; Выполнять HIIT-тренировки для жиросжигания и восстановления митохондрий; Применять методы коррекции хронического стресса; Разрабатывать личный план метаболического восстановления
- Навыки
- составление рациона · HIIT-тренировки · диагностика метаболического профиля · коррекция стресса