Метаболическая гибкость
- Суть
- Настройка метаболизма для переключения между сжиганием жира и углеводов и поддержания энергии
- На выходе
- Переключать организм на использование жиров в качестве источника энергии; Управлять чувством голода и избегать необходимости в постоянных перекусах; Поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня; Применять принципы интервального питания для снижения веса; Снижать риски развития метаболических нарушений
- Навыки
- Интервальное питание
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от постоянного чувства голода