Месяц правильного питания, неделя детокса и книга рецептов
- Суть
- Переход на сбалансированное питание, детокс и рецепты для нормализации веса без подсчета калорий
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион из привычных продуктов; Определять размер порций без использования кухонных весов; Применять принципы здорового очищения организма (детокс); Поддерживать мотивацию для долгосрочного результата; Готовить разнообразные блюда по системе ПП
- Навыки
- Составление рациона · Определение порций на глаз · Детокс · Домашние тренировки